Первый раз обращаться к психологу бывает тревожно. На встречах создаю безопасное пространство: без осуждения, оценок и фразы «вы сами виноваты». Работаем со структурой проблемы: разберём, из-за чего она повторяется, и найдём способ из неё выйти.
Работаю со взрослыми людьми, которые устали от повторяющихся сценариев и хотят изменить жизнь. Находим причины проблем и шаг за шагом выстраиваем новые привычки мышления.
когда трудно расслабиться и мысли мешают спокойно жить.
уход сил, частая усталость и отсутствие интереса к работе.
если тяжело отказывать людям и приходится жертвовать собой.
постоянная самокритика, синдром самозванца и страх сделать ошибку.
Гарантирую бережное отношение и безопасную обстановку. Вы сможете открыто говорить о любых чувствах и не бояться оценки.
На сессиях со мной не просто выговариваемся, а осваиваем конкретные инструменты для управления состоянием.
разбираем, какие убеждения вызывают сильные эмоции и мешают действовать.
подбираем упражнения для снятия напряжения прямо во время разговора.
закрепляем навыки между консультациями для устойчивого результата.
Вы можете прийти на разовую встречу или выбрать курс сессий по сниженной цене. Все консультации проводятся дистанционно по видеосвязи по всей России.
Каждый случай уникален, но механизмы работы психики похожи. Посмотрите, как проходит процесс и каких результатов добиваются клиенты.
Страх ошибиться и плохой сон перед отчетами. На сессиях научились оспаривать тревожные мысли и применять дыхательные техники. В результате тревога снизилась, клиент спокойно проводит презентации.
Чувство вины при попытке отказа и постоянные перегрузки. Разработали гибкие сценарии ответов и отработали их на практике. Клиент научился говорить «нет» без страха испортить отношения.
Мысли бросить профессию из-за постоянного ощущения некомпетентности. Собрали реальный список успехов и изменили жесткие требования к себе. Появилась уверенность в навыках и вернулся интерес к работе.
Истории людей, которые прошли курс сессий и научились справляться с трудностями.
Сильно переживала перед первой встречей, но атмосфера сразу расположила. Мы быстро разложили мою тревожность по полочкам. Домашние задания помогли справиться с паникой перед сложными разговорами на работе.
Анна, Москва
Пришел в состоянии сильного выгорания. понравилось обстановка: никакой абстракции, только реальные упражнения. За 5 встреч я перестроил свой рабочий день и вернул нормальный сон.
Михаил, Санкт-Петербург
Раньше я всегда уступала другим во вред себе. С помощью терапевта смогла разобраться в причинах вины и выстроить личные границы. Очень благодарна за поддержку без капли осуждения.
Мария, Екатеринбург
Сделайте первый шаг к спокойствию и понятным изменениям. Заполните форму, чтобы выбрать удобный формат общения.
Оставьте заявку
